为进一步贯彻落实《中共中央 国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，不断提高大学生体质健康水平，营造校园阳光体育活动的氛围，构建体育课与课外体育活动协同联动的学校体育工作格局,引导学生养成热爱体育、崇尚健康、经常锻炼的习惯，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，切实将“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念落到实处。结合我校实际情况，经研究决定借助“运动世界校园”APP打卡跑步平台，开展2021-2022学年第二学期“校园阳光健康跑”课外锻炼活动。具体实施方案如下：
一、实施对象
全体一、二年级学生（前程路、幸福路两个校区）。
二、实施地点
前程路校区、幸福路校区的运动区域和校内主要道路。
三、时间安排
开学后第2周开始，第16周结束（共15周）
跑步打卡时间：
前程路校区：周一至周五跑步打卡时间6:00-7:30，8:30-16:50，17:30-22:00、6:00-；双休日6:00-22:00
幸福路校区：每天6:00-22:00
最后一次截止上传跑步数据的时间为第16周周日晚22:00。
四、跑步模式
我校选择计分跑模式，参加跑步的学生按照系统给出的计分跑模式，随机选择线路进行“校园阳光健康跑”活动。
五、基本要求
参加“校园阳光健康跑”的成绩占本学期体育课平时成绩的30%。大二年级同学完成规定的里程数方可参加评优评先。并在最后一次跑步数据上传结束后选出全校跑步距离总数前100
的同学（男生前50名，女生前50名）颁发“校园长跑之星”、“校园运动达人”证书。
记分规则
大一同学：
记10分 | 记8分 | 记6分 | 记0分 | |
男生 | 80公里及以上 | 70-80公里之间 | 60-70公里之间 | 60公里以下 |
女生 | 70公里及以上 | 60-70公里之间 | 50-60公里之间 | 50公里以下 |
大二同学：男生完成60公里、女生完成50公里以上方可参加评优评先。
（二）有效速度、距离及步频要求
1.有效速度
每公里配速为3分30秒至7分钟30秒范围内。跑步完成时间不得超过或少于正常值范围，否则系统将默认为无效。
2.有效距离
所有学生每周“校园阳光健康跑”的次数不少于两次，且每次参与的距离男生不少于2公里，女生不少于1.6公里，男女生均不多于3公里。（少于规定里程，本次跑步活动将不计入成绩；超出规定部分的里程，不计入成绩，但计入总里程排行榜。）
3.有效步频
每分钟60-300步。
（三）伤、病、残学生可申请免跑
学生因残疾、伤病和不适宜参加体育锻炼者可申请免跑。免跑须由学生本人提出申请，填写免于实施申请表（附件1），并提交相应的医院证明、病历等相关材料，经体育课任课教师签署意见后，于开学第一周前交体育教学部办公室（科创楼413）核实办理，情况属实者准予免跑，但需参加其他形式的体育锻炼（比如八段锦、太极拳等），其校园跑成绩酌情给予4-8分。
六、注意事项
（一）请同学们在参与“校园阳光健康跑”活动时，注意自身安全。在当前疫情防控的大背景下，注意保持安全距离避免聚集。但跑步时不允许戴口罩。
（二）当日的成绩要在22:00前上传才有效。
（三）电量注意：请注意手机电量是否充足，低于30%电量有可能会被系统给抹除成绩记录，内存过低者请清除内存再行跑步。
（四）代跑识别：严禁使用本人手机登录他人账号、随意更换手机登录本人账号等行为，这些行为会导致手机IP地址异常，将被系统识别为更换手机代跑，跑步成绩会因此存在异常而无法记录，后果自负。
（五）作弊识别：跑步过程中不得使用任何代步工具和替他人代跑,作弊行为一经查实，本学期体育课成绩记0分，并报学校教务处按考试作弊处理。
（六）必须经过软件内所有必经点位。（推荐跑步路线见附件二）
七、安全提示
（一）请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排活动项目和时间，尽量避开上、下课的高峰期，不要在饭后30分钟内跑步，也不要在晚上22：00之后跑步。
（二）在校园各道路跑步的过程中，请同学们务必遵守校内有关的安全规定，注意校园内的来往车辆，确保人身安全。尽量减少穿越主干道的次数，晚上不要独自去校园内较为偏僻或光照条件不佳的地方跑步，也尽量避开车辆较多的路段。跑步过程中如有身体不适，请停止跑步，并向附近人员求助或拨打120急救电话。
八、“运动世界校园”APP使用流程
（一）下载
进入各类应用市场搜索“运动世界校园” →→→ 下载安装，也可扫描下面二维码下载安装。
（二）注册
首次使用→选择创建账号→输入手机号→接收验证码后→输入自定密码
1.选择学校、填选学号、真实姓名、真实学院全称、真实性别。
2.选择课程：学生在“我的”→ “选老师”中选择授课老师及课程班级，如选错班级可在“选老师”中进行修改。（不按选课结果进入相应教师班级的，最终跑步成绩记“0”分）。
3．注意事项：使用手机注册运动校园后，不准随意更换手机号码，如确需更换手机号码，请一定要在更换手机号之前，用旧号码打开App-我的-点击头像-进入个人信息界面，自行进行更换、绑定新的手机号，否则将会造成系统无法登录。
（三）开始跑步
1.须跑完学校规定公里数（男生2公里，女生1.6公里）；
2.必须经过软件内规定的所有必经点位。（可参考推荐路线进行跑步）
★完成以上规则要求，才能保存并计入成绩。
九、问题反馈
学生可通过手机APP及时查询自己相关的阳光健康跑信息，如对成绩记录、软件使用等有疑问，可以通过以下方式咨询：“APP－我的－联系客服”。
郑州铁路职业技术学院
体育工作委员会
2022年2月23日
附件一
“校园阳光健康跑”免于实施申请表
姓名 | 班级 | 性别 | 书院 |
情况说明： 任课教师意见： 体育教学部 年 月 日 | |||
附件二
推荐路线
